身体の表面に出る炎症は気になりますが、
見えないからこそ身体の内部の炎症はほったらかしで、いつの間にか老化や病気の要因になっている事も。
最近は割と聞いた事がある人もいるかと思いますが、タンパク質が腸の炎症（リーキーガット症候群）やその代謝物が脳を刺激することなどは、穀物飼料を与えられた一般的な牛乳の脂肪分が炎症を起こすリスクがあるんです。
え〜(>_<)って声が聞こえてきますが大丈夫！
その代わりに、豆乳やアーモンドミルク、豆乳ヨーグルトやアーモンドミルクヨーグルト」に置き換えることができます。
私もここ一年くらいは豆乳ヨーグルト❣️
精製した砂糖も炎症原因なので、
毎日素焼きナッツやステビア(天然甘味料)を入れて美味しく頂いてますよ╰(*´︶`*)╯♡
参照記事は↓
https://wellmethod.jp/lukes-ashiya-4/
