「毎日緑茶を飲もう」と言っても、
わざわざ急須に茶葉を入れてお湯を沸かして……という作業は、意外と面倒ですよね。
そこでおすすめしたいのが
「粉末緑茶」❣️
名前の通り、緑茶を粉末状にしたものです。
お湯を注ぐだけで飲めるという
インスタントコーヒーのような手軽さで、
生活に取り入れやすいですよ😊
緑茶はカテキンやミネラル、
ビタミンCなどさまざまな栄養を含んでいて、
コロナにカテキンが有効な情報もあり、
その効能も美容面から健康面まで
幅広いのが特徴で注目されていますね。
健康・美容のサポートにもなる緑茶、
改めて本当に魅力的ですよね❣️
⭐️女性に嬉しい緑茶の効果効能⭐️
💓ダイエット効果
緑茶の代表的な成分「カテキン」は、
ポリフェノールの一種です。
カテキンは、エネルギー産出に関係している
「ミトコンドリア」という器官に働きかけ、
酵素を活性化させることにより、
脂肪燃焼を促す作用が認められています❣️
やはり継続的にカテキンを摂取する必要があるため、日常的に緑茶を摂取することが効果的な飲み方とされています🍵
💓美肌効果
緑茶（特に煎茶）には、実はビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCが持つ抗酸化作用は、老化の原因になる活性酸素を除去する効果があり、たるみやシミの対策に❣️
また、皮膚や粘膜のコラーゲン形成を助けて、美しい肌作りをサポートする効果もあります❣️
💓便秘対策
緑茶に含まれるカテキンには、
強い殺菌作用が認められています。
このカテキンが腸内に届くと、
殺菌作用により悪玉菌が除去され、
腸内環境を整えることにつながるのです。
また、カテキンは善玉菌を増やす働きもあるので、より効果が期待できますよ。
お茶は何千年も前から薬としても扱われ、
熱のあるとき、頭やのどが痛いときにも効果的です。
💓風邪対策
わたしたちが吸い込んだ細菌は
体内の細胞にくっつくことで威力を発揮し、
風邪などの発症につながります。
カテキンには、細菌がそもそも細胞に
くっつくのを防ぐ作用があり、
風邪対策に効果的とされています。
この作用は、風邪菌だけでなく
インフルエンザウイルスなどにも発揮されるため、日常的に緑茶を飲んで対策をするのがおすすめ。
薄めた緑茶でうがいをするのも効果的ですよ❣️
だからこそ、効率よく効果を得られる
「粉末緑茶」がオススメです💓
粉末茶は、
完成した煎茶を粉末状にしたものを
丸ごといただくことになりますので、
無農薬で安心して毎日飲めることが
何よりも大事になりますから、
オススメは残留農薬ゼロのものです☺️
私が使っているのは
適量を振りかけられるタイプなので、
サラダなどにふりかけたり、
スイーツや料理に加えるなど、
香りも強くないので
幅広く使用でき手軽にカテキンを
摂取できて保管にも重宝しています🍵
