長生きと美とエレガンス
医療の発展によって、日本人の平均余命はどんどん伸びてきています。
しかしその反面、健康で過ごせる健康寿命との格差も明確になり、
健康で病気やケガをすることなく平均寿命まで、生きることが難しくなっています。
そのため、令和こそ「健康に生きる」ことは最も重要となってくるのです。
また女性にとっていつまでも若々しさを保つことは、
健康と同じく高い関心ごととなっていきます。
「長く美しく生きること」がこれからの女性の目指す姿となるに違いありません。
健康で美しく、でも上品さを併せ持つ女性はいつの時代でも、
あこがれの的といえます。
年齢を重ねていても女性らしさを忘れないようにすこしだけ気を配ることで、
いつまでも健康で若々しくいられるようになります。
美と健康を豊かに楽しく生きるコツは？
人生100年時代に突入したといっても過言ではない令和時代。
いつまでも健康で美しく、エレガンスに過ごすためには何が必要なのでしょうか。
健康に過ごすためには、長く続けられる気軽にできる運動を行うことが大切です。
そのためには口にする食べ物に気を配り、
必要に応じてサプリメントなどで補っていく必要もあるでしょう。
そして体内の抗糖化や抗酸化を意識し習慣化することで、
確実に健康と美容が手に入りいつまでも若々しさを保つことができます。
体の健康を保つためには心の健康を意識することも、とても大切です。
健康のために運動をするにも、心から楽しめること重要で、
心が健康であることは、自然な笑顔や余裕を育みます。
ナチュラルエレガンスであることは、
外見を他の人にどう見せるかを気にするよりも、内面の美しさや知性に着目することが重要です。
好きなことを仕事にする・趣味などで見分を広げることなども
自信や満足感につながり、内面からにじみ出るエレガンスにつながっていくのです。
健康で好きなことをして過ごせる老後は、30代～40代からの積み重ねが肝心です。
そのためには自分自身をそして日々の生活を見直してみることも。
いつまでも健康でエレガンスに過ごす自分をイメージし、
ワクワクしながら自分がどのような晩年を送りたいのか一度考えて、ぜひ書き出してみてください。
案外、今まで忘れていた自分の好きなことや、
やりたい事が再発見できるかもしれませんね！
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